Plan d’entraînement demi-marathon : 13 semaines pour te préparer
Se préparer pour un demi-marathon (21,1 km) demande une progression structurée : augmenter son kilométrage trop vite est une des
Se préparer pour un demi-marathon (21,1 km) demande une progression structurée : augmenter son kilométrage trop vite est une des
Choisir ses premiers souliers de course peut sembler intimidant, entre l’amorti, la pronation, le drop, et les dizaines de marques
Se lancer en course à pied ne demande pas grand-chose : une bonne paire de souliers et de la motivation.